ヨーグルトで便秘解消！

こんにちは!　こうしんです。

以前、梅干しダイエットのことを書いたのですが、

今度はヨーグルトで便秘解消！というのを耳にしたので

少し調べてみました。

ヨーグルトに含まれるビフィズス菌がお腹に良い

というのは誰もが知ってることですが・・・

梅干しと同じく電子レンジでチンすると

カルシウムの量が増えて、さらに効果アップ

するらしいです。

ただし、梅干し同様チンすると酸っぱさが倍増💦💦

なので酸っぱいモノが苦手な私のようなひとは

ダメですね（笑）。

やはり、酸っぱい食べ物は体に良いと

いうことなんでしょうか(・・?